2018-04-30

GW3日目 ~疲労困憊~

こんにちは。

ヤマジです。

GW3日目にして早くも疲労困憊。

連休中は毎回こんな感じな気がします。

そろそろ学習しないといけませんね。

梅干、はちみつ、グルタミンを摂取して疲労回復をしているはずなんですが、それを上回るくらい動いてるんですかね??

これだけ摂取していても効果を感じられません。

まあ、これだけとってもうちょい寝れば大丈夫だと思います。

しっかり寝ましょう。

さて、疲労対策は万全ながら本日も日の出から。

まぁ~体が重い。

朝起きた時から体が重い。

だれか助けてください。

昨日決めたように今日はハングから左足抜いて2フットスチーム10回入ってから2周の練習。

2周できるまではこれがノルマになりますね。

ただ意識しすぎるのか1周の戻りで大苦戦。

普通に戻ることすら微妙です。

もうただ数こなして慣れるしかないですね。

はやく2周決めたい。

そんな中、タカヤ君は調子がよさそうです。


後ろの緑が良いですね。

緑の丘は緑全開です。

インサイドのカールがかなり乗れてきてます。

1周走れてました。

エルクから入ったり繋げたいみたいです。

目指している形があるのでその分成長も早そうですね。

そうなんですか?

僕は疲労困憊で4時間乗ってないくらいで終わり。

いつもより短めです。

そこから帰って仮眠したんですが。

起きれない。

びっくりするくらい起きれませんでした。

やっぱり疲れてる。

今はこの記事書きながらポテチ食べて元気です。

脂質最高。

筋トレもできました。

今日は早めに寝て明日に備えます。

では!

2018-04-29

GW2日目 筋トレ再開

こんにちは。

ヤマジです。

筋トレ再開しました。

病み上がりで軽めですが。

全身をやったのでいろいろ筋肉痛。

最高ですね。

筋肉痛がくるから筋肥大するというわけではないのですが、安心しますね。

はやくがっつりやりたいところです。

さて、本日は神奈川でJAPAN CUPですね。

今年は1.2回は大会でたいかなーと思ったり思わなかったり。

小松のC3あたりがあったら行きたいかなーと思ってます。

season2ののめり込み具合にもよりますね。

まあ状況次第。

そんなseason2ですが、1.5周をやってました。


が、ペダル位置の関係で全くできず。

ここまでできないとは予想外でしたが、2フットスチームに入れる確率は上がりました。

これに伴ってハングから抜ける確率も上がりました。

そのはず。

むしろそこが狙い。

ということで2周までの道のりが見えましたね。

①ハング10左足抜き10本。

②season2.10本。

③ハング左足抜き→2フットスチーム10本。

④2周。

⑤3周。

⑥4周。

⑦5周。

④までできたら戻りだけ毎回やります。

そこからはひたすら回数増やす。

こんな感じですかね。

連休中には3周決める。

ちなみに今日は調子がよかったので1周10本決めるのに1時間ちょい。

いい感じ。

明日は④まで決める!

では!

2018-04-28

病み上がり~GW突入~

こんにちは。

ヤマジです。

只今病み上がりまっただ中。

先週の日曜に乗りすぎて体調崩してました。

やらかした。

おかげで今週筋トレ、BMXは抑えてました。

いやーかなりフラストレーション溜まりました。

連休前には絶対治したかったのでしょうがないですね。

そのかわり全力で治しにいきました。

そのおかげでいつも長引く鼻声やらなんやらがかなり早く治まりました。

大人になりましたね。

ただひたすらグルタミン、はつみつ、生姜を摂取。

結構これいいですよ。

三種の神器。

おかげではちみつにハマりました。

ボトルから直飲みしてます。

ありがとうございます。

これからはちみつ持ち歩きます。

さて、病み上がりですが待望の長期連休ゴールデンウィークに突入したわけです。

なんならゴールデンイヤーでもゴールデンセンチュリーでもいいですね。

むしろそうしてください。

金曜は遅番だったので終わったらそこからタンメン摂取。

今回はチャーハン無しの替え玉追加。

やっぱり美味い!

でもそろそろ飽きました。

天一とかが多治見で午前3時くらいまでやって欲しいですね。

天一かタンメンか。

最近はココイチもいいなぁと思えてきました。

ココイチ行きたい。

そこからニンニク臭をまき散らしながら多治見駅。

そしたらなんとまさかの松元先輩。

岐阜駅行くつもりだったみたいですが、仮眠に失敗したみたいです。

でもそのおかげで多治見でばったり。

テンション上がったおかげでファイヤーピンキーがいつもより調子が良かったです。

彼もすぐ上手くなるから羨ましいですね。

ちなみにフレームが以前使ってたものに変わってました。

僕が今使っているフレームが折れたらこれを安く譲って頂く血の契約をしました。

ついでにTNBのハンドルバーもお願いします。

そこから空が白んできたので緑の丘。

タイヤを新調して、ホイール直して慣れていないのか病み上がりなのか分かりませんが、笑えるくらい絶不調!

笑えますね。

season2は1本決まってからそこから全く決まらず。

まあそんな時もありますね。

そんな時にシゴトマエタカヤ降臨。


フレームをチヒロさん、フォークを松元くんに安く譲ってもらったみたいで一新してました。

エルクの戻りがかなり調子いいみたいです。

このままメキメキ上手くなって楽しんでください。

僕はというとまだ絶不調です。

なので切り替えてハングから抜いてからのカール。

こっちの方が調子よかった。

抜いてからの2フットに入れる確率もぼちぼち。

以前ちょっとかじってたんでそのおかげですね。

そこからカールにも入れました。(スカッフ有)

2周の練習する前にこっちの1.5周からやった方がよさそうなので明日10本決めてきます。

1周10じゃなくて1.5を10。

抜く方の練習にもなりますね。

良い練習法みつけた。

明日も日の出からがっつり6時間乗る!

では!

2018-04-22

規律訓練・ポンプ操法講習会

こんばんは。

ヤマジです。

今日は消防の規律訓練・ポンプ操法講習会がありました。


朝8時から11時くらいまで。

規律訓練・ポンプ操法の基本の講習会ですね。

基本は大切です。

何事も足元がしっかりしていないのに、その上にどれだけ積み上げようが崩れますからね。

基礎大事。

ちなみに丘のライダーは消防に厳しいです。

そんなこんなで只今、熱中症気味。

昼間乗りすぎました。

若干頭痛があります。

調子こいて乗りすぎましたね。

あと、花粉か黄砂かPM2.5かなんかかなんかで喉もちょっとやられました。

疲労、熱中症、喉痛い。

最高ですね。

仙豆欲しい。

誰か仙豆ください。


ということで、今日も日の出から。




AM5:00スタートです。

今日も昨日に引き続きseason2。

昨日は10本決めるのに4時間くらいかかったのですが、今日はなんと1時間半!

いやー良いですね。

コツをつかんできました。

そこから2周目指してひたすらやり込み。

カールのスカッフも割としっかりできるようになってきました。

ただ、ハングから左足を抜いてからが難しい。

こっちを重点的にやった方が良いのか、前半やりながら安定感を増しつつ流れでやるか迷うところです。

両方やろう。

解決。

迷っているうちに消防が始まって隅でファイヤーピンキーちょこちょこやってました。

そこからタカヤ君来て城址公園に一旦移動したものの、ここでも消防やってました。

なのでタカヤ君は一旦かえって僕はUターン。

講習会の隙間を狙ってseason2。

消防終わってからもどうしても2周決めたかったのですが、乗りすぎて疲労困憊。

しぶしぶ終わりました。

そこから松元君と練習の仕方について話し込み。

僕はあまり器用じゃないんで一つのことしか出来ません。

去年、一昨年はひたすらseason1(バックヒッチ)

それで今年は多分ひらすらseason2。

去年の10月くらいに下呂の秘密基地行って以来ヒッチやってません。

個人的には常にいろいろと練習できたり、ルーティーンの練習できる人がうらやましく思ったりもします。

いろいろな道具を集めて組み上げる。

そういうのいいなーと思うのですが、僕はどうしてもできません。

道具を磨き上げることしかできないんです。

なんでですかね?笑

まー性格とかもあると思うんですが、こればっかりはどうにもなりません。

今はseason2に夢中なんです。

極めたと思っているヒッチの6種盛りのメイク率が下がろうが、他の技の安定感が下がろうがそこを捨ててでも今はseason2を極めたい。

かなり考え方が極端だと思いますが、だからこそ見えてくる道もあると思ってます。

season1の一部とseason2の一部を組み合わせてアキヒコさんもやってない流れを思いつきました。

これは6種盛りまでやったからこそ見えた道です。

道具を増やすか、磨き上げるか。

両方ができたら一番いいですね。

もし、毎日6時間乗れたとしても僕はひたすら同じことやってそうですね。笑

まー楽しめれば一番ですね。

いっちょ前にこんなことも考えれるようになってきましたね。

連休が楽しみな限りです。

では!

2018-04-21

Season2

こんにちは。

ヤマジです。

プリズナートレーニングに後編が発売されましたね。

超絶!!グリップ&関節編

まだ半分しか読んでませんがものすごく読みごたえがあります。

筋トレに興味がある人はオススメです。

まずは、前編のプリズナートレーニングのBIG6から!

おかげで毎日筋トレです。

さて、本日も日の出から。

5時ちょいすぎから乗れるのですばらしいですね。

朝は良い。

今日もひたすらカールtoハング10。

やっと10本メイクすることができました。

ありがとうございます!

これをSeason2と名付けます。

今年はこれをメインにやっていきます。

ちなみにSeason1はヒッチ系です。

とりあえずの目標は5周。

スカッフ有です。

なので、10本決まってから左足バックカールのスカッフをやったんですが、まー難しい。

力入りすぎちゃいます。

明日は2周目標!

短いですが終わり。

では!

2018-04-14

女子力高め空撮る系マッチョもどき男子

こんにちは。

ヤマジです。

最近日の出をタイムラプスで撮影することにハマってます。


綺麗ですね。

特にうっすい雲が太陽で赤く染まっているところがいいです。

女子は好きなんじゃないでしょうか?

どうも、空撮る系男子です。

女子力は最近徐々に上がってきました。

これからも伸ばしていって可愛い女子とお友達になりたいです。

いつでも待ってます。

はい。

さて、本日は仕事が遅番ということで終わってから深夜多治見。

の前にどうしても岐阜タンメンが食べたかったのでひとりで行ってきました。


半チャンセット、トッピングはコーン、ネギ、ほうれんそう、ニンニクです。

1250円。

僕の鉄板のトッピングです。

夏場は限定でキムチがあるのでネギが変わります。

ちょっとお高めです。

でも最高に美味いんです。

僕はタンメン中毒になりました。

初めて行ったときは味の想像が全くできなかったのですが、衝撃的なうまさでした。

去年は会社の人と週2、2日連続でいったりしてました。

緑の丘に遊びに来た方のアフターは強制タンメンです。

そして通いましょう。

スタンプカードとか作ってくれないんですかね?

あったら絶対作ります。

岐阜タンメンさん、よろしくお願いします。

はい。

そこから空が白んでくるまで多治見。

ファイヤーピンキーをばらして練習してました。

今の目標はスクエーカーを2回だけ蹴ってからフレーム回すをやってます。

これ結構いい練習になりそうです。

10回連続でできたらスクエーカーを1回にして、それが連続10回できるようになったら本格的にやっていきます。

ちょっとファイヤーピンキーへの道が見えてきた気がします。

次回のファイヤーピンキーの練習が楽しみですね。

空が白んできたので緑の丘に移動。

ひたすらカールtoハング10やってました。

やっぱり上手くなってます。

入りの安定感はまだまだですが、確率はだいぶ上がってきました。

タカヤ君にも以前よりもスムーズに入れているとの吉報をいただきました。

ありがとうございます。

おかげさまで3本メイク!

はやく10本決めたい!

3本決めたところで毎年恒例の操法訓練。


次回本格的にオリエンテーションする為の練習をされてました。

いつもの場所で乗れないし、明日は雨ということで6時間は超えてたのですが集中力が続く感じだったので延長。

右足左ペグ、左足右ペグのバックカール。

徐々に乗れるようになってきました。

思ったよりも乗れるし、楽しい。

標準のバックカールが出来ているおかげですね。

消防始まったらこれとファイヤーピンキーをひたすらやります。

良い発見。

ただいま絶賛練習楽しい期間。

最高ですね。

右のケツやらいろんなところが痛くなってきて終わり。

3時前から乗り出して11時くらいに撤収。

久々良く乗った。

明日は雨なので筋トレします。

では!

2018-04-08

可児市消防操法訓練

こんばんは。

ヤマジです。

最近少食始めてみました。

思ったよりも良いですね。

体絞れるし、自重筋トレははかどるわで最高ですね。

おかげで毎日ガンガンできます。

はやくストリートワークアウトできるような筋力が欲しいところです。

さて、緑の丘も桜はすっかり散って葉桜です。


緑がだいぶ増えてきました。

良い感じですね。

そして、毎年恒例、ついに始まります。

可児市消防操法訓練

4月16日から6月17日。

それが終わったら県大会なのでもうチョイ。

それまでは隅っこでこの時しかできない練習をします。

切り替え大事。

ちょっとテンションさがりながらも今日も日の出から。

調子もぼちぼち、集中力もぼちぼちで乗ってたら8時ちょい前くらいに雨。

というか、雪やらあられ降ってました。

予報は晴れだったのでそっから待機して再開。



タカヤ君は路面濡れてる状態で乗ってました。

そこからチヒロさん来て、チヒロ塾。

そのおかげでウィップの入りがいい感じ。

もうちょいで決まりそう。

僕より成長早くて羨ましい限り。

ちなみに、彼の目標はタイソンさん。

インサイドのカール、エルクを猛練習中なので楽しみですね。



FISE帰りの松元君はノーハンド系やってました。

上手くなりすぎ。

なので割愛。

ぼくはというとやっとこさ、カールからハング10を初メイク。

メイク前くらいから急に入りが安定しだした。

ちょっとコツ掴んだかもしれません。

左足カールも時計回りで円で乗れるようになってきたから良い進歩。

メイクしたとたんに風が強くなって終了。

ぎりぎり決めれて目標も達成しました。

次の目標は1日10本!

そっからまたグルグルします。

早くグルグルしたい!

そんな日曜日。

2018-04-01

丘の桜事情

こんにちは。

ヤマジです。

春ですね。

緑の丘は桜が満開でした。

過去形です。

昨日書こうと思ったんですが、完全に忘れてました。

その桜がこちら。

1

2

3




びっくりするくらいわかりにくいですね。

ちなみに松元君も同じく日の出から。

珍しいですね。

そして今日の桜はこんなかんじでした。

1

2

3


若干こっちの方がわかりやすですね。

あと、ハング10でシート持ち替え初メイク。

あとはカールからの入りだけですね。

来週決めます。

そんな週末。